為什麼現在越來越多人喜歡禪柔GYROKINESIS®，也有很多國際賽事的選手會納入禪柔做為例行的訓練，而禪柔到底是什麼呢?

很多人常常跟我說，每次在電腦前工作一整天，越到下午越覺得呼吸不順。並不是心臟問題的那種胸悶，而是胸前沒辦法舒展開來的緊繃感。

我們的大腦很大，頭的重量可說是佔了大約身體的8%，也就是60公斤的人他的頭就重達5公斤，可能比平時背的包包還要重。天生結構上來講，我們的頭約略座落於我們身體軀幹的正上方，也就是他像一尊雕像被放在身體的上面，不會太前也不會太後。好處是，肌肉不需要出太大的力量，頭就能夠因為骨架的排列自動地被放得好好的。