KaiKai感知＆身活世界｜讓物理治療師帶你身體活起來

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我需要低強度的運動嗎？

2022-06-30

如果聽到「運動」，我們常常聯想到的是氣喘吁吁、或者是揮汗如雨的樣子。

2022-01-20

什麼是核心，它可以是身體比較中心的區域，約略可以從橫膈涵括到骨盆底。他可以說是一群包含著內臟體腔的肌肉，像是前側的各種腹肌、後側的各種背部肌肉、上方的橫膈肌、下方的骨盆底肌。整體而言，呈現一個長筒狀的區域。

2021-11-23

在一生當中，有沒有曾經出現過任何形式的腰痠、背痠、肩頸痠痛等等的問題？有沒有想過怎麼會如此？除了使用過度、桌椅位置不當、肌力不足這些常常聽見的外在原因之外，有沒有曾觀察過身體是否有一些運作的習慣會導致這個狀況？

我是 洪愷璘物理治療師，喜歡從旁協助需要的人，找到身體可以更好的方法。專門於肌肉筋膜骨骼的物理治療、以及動作更佳化的身體活動練習。

所經驗的身體困擾，轉而成為對來訪者的理解。每個人都有想要更好的地方，帶著科學的知識一起找到更多的可能。

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