無論是上班用電腦時，或者埋頭趕報告時，有沒有發現我們認真起來，有時會將腰往前挺，肚子會更加靠近電腦或桌面。這時我們明明很挺，卻是讓腰部過度地使力，時間一久腰就會痠痛僵硬。這時候可以試試活動一下腰部區域，將壓力舒緩開來，我們稱「骨盆搖椅運動」。