我們常常聽到，呼吸的好處很多，可以轉移注意力、幫助放鬆，各種各樣的好處逐繁不及備載。然而，很多人呼吸的時候胸口脖子非常用力，大口大口的呼吸一陣子之後，反而更加緊繃緊張，怎麼會這樣？再深入探究，有沒有什麼樣的呼吸方式，是比較容易達到一開始所說的好處呢？

我們俗稱的膏肓，就在肩胛骨與脊椎之間的位置（圖）。最常見的狀況是，身體較為勞累的時候，後背的那個痛點就會逐漸痠出來，想要用甩動的方式還怎麼也擺脫不了。尤其是需要久坐或是低頭的人，甚至是手一直要在前方操作一些任務的人（咦？怎麼好像很容易都中？）。譬如說需要持續用電腦的任何工作（三個都中XD），或是醫師手術、牙醫師看門診、動物醫師、老師批改作業、銀行人員、繪畫設計或手工藝術、芳療師、野外生態專業人員等等，甚至是物理治療師本身。

「為什麼上課的時候治療師一直叫我這裡不要動、那裡要動... 」