頭顱骨薦椎調整技術又有人稱作顱薦椎放鬆，英文名字是CranioSacral Therapy (CST)，這個手法可以將身體的筋膜放鬆，並協助腦脊髓液正常的循環。當身體的筋膜恢復平衡、腦脊髓液的流動正常，原本緊張的身體就可能可以變得較為放鬆與平靜。

如果聽到「運動」，我們常常聯想到的是氣喘吁吁、或者是揮汗如雨的樣子。

什麼是核心，它可以是身體比較中心的區域，約略可以從橫膈涵括到骨盆底。他可以說是一群包含著內臟體腔的肌肉，像是前側的各種腹肌、後側的各種背部肌肉、上方的橫膈肌、下方的骨盆底肌。整體而言，呈現一個長筒狀的區域。