輕柔卻神奇的頭顱骨薦椎徒手調整技術
2025-09-21
什麼是頭顱骨薦椎調整技術
頭顱骨薦椎調整技術又有人稱作顱薦椎放鬆，英文名字是CranioSacral Therapy (CST)，這個手法可以將身體的筋膜放鬆，並協助腦脊髓液正常的循環。當身體的筋膜恢復平衡、腦脊髓液的流動正常，原本緊張的身體就可能可以變得較為放鬆與平靜。
歷史緣起
1975-1983年Dr. John E. Upledger與不同領域的專家共同研究與整理顱薦椎系統的調整方法，並發表相關的治療文獻。1983年成立的Upledger Institute將頭顱骨薦椎調整技術整理成有系統的方法，大量的幫助許多疑難雜症患者重拾生活能力。
原理
頭顱骨、脊椎、身體筋膜對身體來說都有解剖上相對中庸有空間的位置，有時在外力傷害或是重複的勞動耗損，會使得身體結構慢慢偏離中庸。在這樣的狀態下，治療師會藉由評估給予身體適當的引導與調整，進而改善腦脊髓液的流動循環與身體平衡，手法是非常輕的。因此舉凡跟筋膜、神經系統有關的部分都能有所幫助。
施作的感覺
施作的手法相當輕柔，但感覺會因人而異。有些人可能會覺得調整的部位會有點溫熱、放鬆，也有可能會是輕微的有壓力、麻麻的等等。有些時候也可能感覺不到什麼，或者就睡著了。
頭顱骨薦椎調整技術可以幫助的範疇
其實非常廣，較常見的包括
- 改善睡眠品質：因神經系統運作得宜，能使人睡得更好
- 改善自律神經平衡：有時因為壓力或生活作息紊亂，交感或副交感神經無法正常合作，身體變得疲倦或焦躁，長期甚至可能影響到了免疫系統。藉由協助神經系統運作得宜，也能幫助到自律神經系統
- 改善局部的問題：頭部的壓力、頭痛，過度咬牙的習慣等等
- 增加安適感：神經系統、筋膜系統影響著人的身和心，當身體較為平衡放鬆、神經系統穩定下來，心情也會逐漸回復安定
- 其他：增進本體感覺、改善頭部碰撞性傷害、內分泌系統失調、常這裡痛那裡痛、纖維肌痛症候群、容易緊張、長期疲倦、容易過敏、鼻竇有問題、低頻耳鳴、眼球活動協調性不佳、閱讀障礙、孩童時有自閉症等等
不適合的對象
顱內壓不穩定、急性中風、急性頸椎骨折或中樞神經相關急性出血外傷、腦瘤等，屬於較急性與中樞神經相關的狀況。
身體整合進步
顱薦椎放鬆是物理治療方法中的一個部分，我們會視個人不同情況，建議是否與徒手治療、運動治療共同配合。若平時已有運動習慣的人，如定期慢跑、皮拉提斯、重訓等，我們非常建議繼續維持運動。保持住基本的體能，再搭配顱薦椎放鬆，通常效果會更好。有徒手調整習慣的人，我們也會建議繼續保持，再藉由頭顱骨薦椎調整技術相輔相成。
參考資料：